El pasado s\u00e1bado 4 de abril, L\u2019Alf\u00e0s del Pi acogi\u00f3 una destacada actuaci\u00f3n en el \u00e1mbito del levantamiento del press de banca. El atleta Jivko Iordanov, de origen b\u00falgaro pero estrechamente vinculado a Elda, estableci\u00f3 un nuevo r\u00e9cord de Europa en la categor\u00eda M\u00e1ster 4 (55 a 59 a\u00f1os) en la modalidad de resistencia.<\/p>
Iordanov consigui\u00f3 completar 24 repeticiones v\u00e1lidas con 100 kilos, aunque lleg\u00f3 a realizar una m\u00e1s que fue invalidada por no cumplir completamente la extensi\u00f3n de los codos. La prueba exige una ejecuci\u00f3n t\u00e9cnica estricta: tocar el pecho en cada repetici\u00f3n, bloquear los brazos en la subida y mantener una posici\u00f3n estable sin levantar los pies ni la cadera, bajo la supervisi\u00f3n de varios jueces.<\/p>
El deportista del Gimnasio Raicar de Elda, que ya hab\u00eda logrado registros destacados en etapas anteriores, explic\u00f3 en el programa SER Deportivos Elda Vinalop\u00f3, que este nuevo logro es fruto de a\u00f1os de constancia y entrenamiento. De hecho, a los 50 a\u00f1os ya hab\u00eda alcanzado 34 repeticiones con el mismo peso. Seg\u00fan se\u00f1ala, el paso del tiempo supone un reto a\u00f1adido, ya que la fuerza y la resistencia disminuyen con la edad, lo que incrementa el valor de este r\u00e9cord.<\/p>
Para preparar este tipo de competiciones, Jika Iordanov combina entrenamientos de fuerza y resistencia a lo largo de la semana. Realiza tres sesiones de press de banca, dos centradas en cargas elevadas \u2014entre el 80 % y el 90 % de su capacidad m\u00e1xima\u2014 y una orientada a la resistencia, incrementando progresivamente el peso mientras intenta mantener el n\u00famero de repeticiones.<\/p>
Tras este \u00e9xito, el atleta ya tiene la vista puesta en su pr\u00f3ximo objetivo: el Campeonato de Europa que se celebrar\u00e1 el 10 de mayo. All\u00ed competir\u00e1 en la modalidad de fuerza m\u00e1xima, donde actualmente posee el r\u00e9cord de Espa\u00f1a con un levantamiento de 180 kilos. Su intenci\u00f3n es mejorar esta marca y seguir ampliando su trayectoria en el levantamiento de potencia.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El atleta b\u00falgaro afincado en Elda desde hace a\u00f1os, logra batir el r\u00e9cord europeo de press de banca 24 repeticiones con 100 kilos en la categor\u00eda de 55 a 59 a\u00f1os <\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":28855,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-28854","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes"],"acf":{"ser_id":"D3T3VBBOHBCEHCI7ZOQF5VYKVQ","ser_url":"https:\/\/cadenaser.com\/comunitat-valenciana\/2026\/04\/08\/jivko-iordanov-este-record-es-fruto-de-anos-de-constancia-y-esfuerzo-radio-elda\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/serelda.daliisolutions.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28854","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/serelda.daliisolutions.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/serelda.daliisolutions.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serelda.daliisolutions.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28854"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/serelda.daliisolutions.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28854\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serelda.daliisolutions.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/serelda.daliisolutions.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/serelda.daliisolutions.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/serelda.daliisolutions.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}