El pasado sábado 4 de abril, L’Alfàs del Pi acogió una destacada actuación en el ámbito del levantamiento del press de banca. El atleta Jivko Iordanov, de origen búlgaro pero estrechamente vinculado a Elda, estableció un nuevo récord de Europa en la categoría Máster 4 (55 a 59 años) en la modalidad de resistencia.
Iordanov consiguió completar 24 repeticiones válidas con 100 kilos, aunque llegó a realizar una más que fue invalidada por no cumplir completamente la extensión de los codos. La prueba exige una ejecución técnica estricta: tocar el pecho en cada repetición, bloquear los brazos en la subida y mantener una posición estable sin levantar los pies ni la cadera, bajo la supervisión de varios jueces.
El deportista del Gimnasio Raicar de Elda, que ya había logrado registros destacados en etapas anteriores, explicó en el programa SER Deportivos Elda Vinalopó, que este nuevo logro es fruto de años de constancia y entrenamiento. De hecho, a los 50 años ya había alcanzado 34 repeticiones con el mismo peso. Según señala, el paso del tiempo supone un reto añadido, ya que la fuerza y la resistencia disminuyen con la edad, lo que incrementa el valor de este récord.
Para preparar este tipo de competiciones, Jika Iordanov combina entrenamientos de fuerza y resistencia a lo largo de la semana. Realiza tres sesiones de press de banca, dos centradas en cargas elevadas —entre el 80 % y el 90 % de su capacidad máxima— y una orientada a la resistencia, incrementando progresivamente el peso mientras intenta mantener el número de repeticiones.
Tras este éxito, el atleta ya tiene la vista puesta en su próximo objetivo: el Campeonato de Europa que se celebrará el 10 de mayo. Allí competirá en la modalidad de fuerza máxima, donde actualmente posee el récord de España con un levantamiento de 180 kilos. Su intención es mejorar esta marca y seguir ampliando su trayectoria en el levantamiento de potencia.